Ginástica

ABS

Uma aula recomendada para alunos de todos os níveis que queiram aprimorar a força a, resistência e tônus dos músculos abdominais de forma dinâmica e motivante.

ALONGAMENTO

Aula que trabalha equilíbrio, flexibilidade, além de exercícios respiratórios de concentração e relaxamento, com o objetivo de combater o stress e a ansiedade característicos do dia-a-dia.

 

TREINAMENTO FUNCIONAL

Proporciona melhor condicionamento de acordo com as necessidades especificas do indivíduo, sejam elas para atividades diárias ou profissionais.

GAP

Aula de ginástica localizada com exercícios específicos para as pernas, abdômen e glúteos, indicada para alunos de todos os níveis que queiram fortalecer e tonificar estes músculos.

GINÁSTICA LOCALIZADA

Aula composta por exercícios localizados destinados aos principais segmentos corporais. É recomendada para todos os níveis de alunos que queiram melhorar a força, resistência muscular e estética.

JUMP

Aula que utiliza trampolins elásticos individuais, você poderá fortalecer seus músculos, queimar calorias e acima de tudo... Muita diversão!

BODY COMBAT

A mais explosiva das aulas, praticada por milhares de pessoas “viciadas” nesta combinação de ginástica e artes marciais, que descarregam o estresse “lutando” sem contato físico. Com movimentos vindos do Boxe, Karatê, Kung Fu, Jiu Jitsu, entre outras artes, BODYCOMBAT™ é um verdadeiro chute na preguiça!

BODY PUMP

Há mais de 20 anos no mercado, esta aula conquistou corações e corpos de milhões de praticantes ao redor do planeta. Treinamento de força e resistência em uma aula coletiva, que respeita as características individuais, este é o BODYPUMP™. Anilhas e barras, músicas envolventes com exercícios seguros e eficazes, são o conjunto ideal para esta aula que melhora a postura e dá a tão desejada definição muscular.

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